Programul de recuperare constituit din totalitatea procedeelor care ajută la recuperarea fizică și psihică a pacienților care au suferit diferite afecțiuni.
- Dobândirea unui status funcțional care să ofere independență și ajutor minim din partea celorlalte persoane;
- Acomodarea fizică și psihică a persoanei cu schimbările determinate de boală;
- Integrarea corespunzătoare în familie și comunitate.
Recuperarea necesită multă răbdare și sprijin din partea personalului sanitar, familiei și prietenilor. Reabilitarea este un proces îndelungat care poate să necesite răbdare, timp și poate să declanșeze episoade recurente de depresie. În acest caz, se recomandă consiliere psihologică și tratament medicamentos de specialitate. Tulburările de limbaj și comunicare pot încetini recuperarea pacientului, astfel că reintegrarea socială poate fi de asemenea mai grea. Este bine ca pacientul să discute cu familia despre frustrările pe care le are, pentru a trece mai ușor peste acestea.
Programul de reabilitare#
- Exerciții fizice;
- Tratament medicamentos;
- Consiliere psihologică;
- Stil de viață sănătos;
- Activități care îi pot oferi independența necesară desfășurării unei vieți normale.
Adoptarea unui stil de viață sănătos#
Odihna: 7-9 ore pe zi, odihna prin somn, cel mai bun somn este noaptea, de la 2200-2300 până la 0600-0700 dimineața. Odihna poate să fie și activă, să faci ceva care să te relaxeze, să faci ce iți place în viață: cititul unei cărți, ascultarea muzicii, plimbarea cu prietenii prin parc, etc. O alimentație sănătoasă, mai puțină mâncare animală, proteică și mai multă mâncare vegetală (legumele, leguminoasele - fasole, mazăre, linte, fructele și cerealele integrale). Alimentația bogată în acizi grași Omega 3: somon, ton, hering, stridii, produsele din soia. Acizii grași Omega 3 sprijină regenerarea celulelor nervoase.
Adoptarea unui stil de viață sănătos prin evitarea consumului de alcool și tutun, evitarea stresului psihic prelungit, respectarea orelor de somn.
Hidratare prin consumul a min 1,5 litri de apă pe zi. Creierul nostru este activ până la vârste înaintate. Trebuie să fie în mod regulat motivat și antrenat prin citit, scris, învățare de limbi străine, desen, muzică, dans, bricolaj, broderie, dezlegare de integrame, jocuri.
Interacțiunile sociale au și ele un rol important: mersul la teatru sau concerte, participarea la diverse activități sociale.
Durerea cronică#
Durerea cronica persista o perioada de timp mai lunga decât durerea acută și este rezistentă la majoritatea tratamentelor medicale. Ea poate, și adesea chiar cauzează problemele grave pentru pacient. Semnalele dureroase rămân active în sistemul nervos timp de săptămâni, luni sau ani.
Efectele fizice includ tensiunea musculara, mobilitatea limitata, lipsa de energie și schimbări în pofta de mâncare. Efectele emoționale includ depresie, supărare, anxietate și teama de reîmbolnăvire. O asemenea teama poate împiedica persoana să revină la munca sa sau la viată sa obișnuita.
Unele tipuri de terapie ajuta la ameliorarea durerii. Fizioterapia precum și sporturile cu impact redus pot ajuta la reducerea durerii. Totuși, prea mult sport sau deloc poate dauna pacienților cu dureri cronice.
Terapia ocupaționala va învață cum să va adaptați ritmului și cum să va realizați sarcinile obișnuite astfel încât să nu va dăuneze. Terapia comportamentala va poate reduce durerea prin metode care va ajuta să va relaxați. Poate ajuta și la scăderea stresului.